Bagels egg-in-a-hole Vital Oats avec jeunes pousses d’épinard, saumon fumé, concombre et fromage frais
Ingrédients
Pour 8 bagels
- 500 g de Mix pour Vital Oats
- 320 ml d’eau (à température ambiante)
- des graines de sésame
- Avant de travailler la pâte, saupoudrez le plan de travail/le rouleau à pâtisserie/la pâte d’un peu de farine.
Autres
- 1 c.à.s. de gros sel
- 4 c.à.s. de cassonade
Pour la cuisson de votre bagel egg-in-a-hole
Pour 1 bagel egg-in-a-hole
- 1 oeuf
- une noisette de beurre
- poivre et sel
Pour la garniture
- jeunes pousses d’épinard
- saumon fumé
- concombre
- fromage frais
- oignons jeunes
Préparation
Confectionnez les bagels
ETAPE 1
Mélangez le mix et l’eau, et pétrissez le tout pendant 20 minutes à la main, ou pendant 10 minutes avec un robot ménager jusqu’à obtenir une pâte souple.
ETAPE 2
Couvrez avec un essuie de vaisselle. Laissez lever pendant 40 minutes à température ambiante.
ETAPE 3
Aplatissez et pétrissez encore 1 à 2 minutes.
ETAPE 4
Divisez la pâte en 8 boudins. Soudez les extrémités entre elles pour donner chaque boudin la forme d’un bagel. Laissez lever pendant 10 minutes.
ETAPE 5
Préchauffez le four à 180 °C. Portez une grande casserole d’eau à ébullition avec le gros sel et la cassonade.
ETAPE 6
Quand l’eau commence à bouillir, plongez-y un bagel pendant 30 secondes. Retournez-le et prolongez la cuisson encore 30 secondes. Disposez le bagel sur une plaque de four couverte de papier de cuisson. Saupoudrez-le de graines de sésame. Répétez l’opération pour tous les bagels.
ETAPE 7
Faites cuire les bagels 20 à 25 minutes dans un four préchauffé à 180 °C. Laissez-les refroidir.
Confectionnez un bagel egg-in-a-hole
ETAPE 8
Coupez un bagel en deux horizontalement pour obtenir un fond et un chapeau. Réservez le fond. Agrandissez le trou du chapeau à l’aide d’un emporte-pièce.
ETAPE 9
Faites fondre une noix de beurre dans une poêle antiadhésive à feu modéré. Faites revenir le chapeau de votre bagel 1 à 2 minutes dans la poêle.
ETAPE 10
Cassez votre œuf dans le trou du bagel et poursuivez la cuisson jusqu’à ce que votre œuf soit bien cuit. Salez et poivrez au goût.
Garnissez votre bagel
STAP 11
Garnissez le fond de votre bagel avec du fromage frais, des jeunes épinards, du saumon fumé, du concombre et d’oignons jeunes ciselés. Disposez le chapeau du bagel par-dessus.
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